{
    "title": "Diyet Semizotu Salatası",
    "image": "https://www.semizotu.gen.tr/images/Diyet-Semizotu-Salatasi-14.jpg",
    "date": "19.01.2024 13:58:55",
    "author": "Gülşah Aydoğan",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Diyet semizotu salatası,</b> Semizotunun yetiştiriciliği genellikle hemen hemen dünyanın her yerinde bulunmaktadır fakat en çok da Hindistan ve Orta doğu bölgesinde kökeni bulunan bir bitki olup yapraklı olmaktadır. Ayrıca yapraklarından salatası da yapılmaktadır yemeği de yapılan faydalı bir bitki türü olmaktadır. Pek çok Uzman tarafından omega 3 eksikliği olan kişilere tavsiye edilen bir sebzedir. Çünkü içerisinde en çok omega 3 barındırmaktadır. Kadınlarında en çok yağ yakmaya ve zayıflama da kullandıkları bir besin olan semizotu genellikle salatası yapılarak akşam yemeğinde tüketilmektedir. Ayrıca diyetisyenlerde semizotu salatasını yemeğinden daha çok tüketilmesi için tavsiye eder. Bu nedenle biz bayanlar olarak yağ yakıcı olduğundan dolayı bol bol diyet semizotu salatası tüketmeliyiz. Bu salatanın bir de genellikle zayıflamaktan çok bağırsak rahatsızlıkları için oldukça faydalıdır. İçerisinde bulunan yüksek lif kaynağı sayesinde kabızlık problemi giderilir. Diyet semizotu salatası birçok farklı şekilde hazırlanmaktadır bu yöreye ve bölgeye göre değişmektedir. Örneğin bu salatanın yapılışından biri şu şekilde olmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Diyet semizotu salatası  malzemeler</b></div><div><ul><li>500 gram semizotu</li><li>2 su bardağı yoğurt</li><li>1 adet sıkılmış limon</li><li>2 çorba kaşığı zeytinyağı</li><li>1 çay kaşığı tuz</li></ul><div><b>Diyet semizotu nasıl yapılır?</b></div><div><br></div><div>İlk olarak semizotunu bol şekilde suda yıkayarak temizlemeliyiz ve istenirse önceden sirkeli suya koyularak temizlenmesi beklenebilir. Yaprakları gövdesinden ayrılır, sonra dal olan kısımları ince ince doğranmalıdır. Büyük bir kâseye koyulur. Ayrı bir kabın içerisine yoğurdu, limonu ve zeytinyağını alarak iyice karıştırılır ve çırpılır. İsteğe bağlı içerisine nane ve sarımsakta eklenebilir. Tuz ve semizotunu da içerisine ilave edildikten sonra karıştırılır. Böylece hazırlanan salatanın ikramını yapabilirsiniz.</div>"
        }
    ]
}