{
    "title": "Semizotu Zayıflatır Mı",
    "image": "https://www.semizotu.gen.tr/images/Semizotu-Zayiflatir-Mi-13.jpg",
    "date": "21.01.2024 10:35:59",
    "author": "Burak çobanoğlu",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Semizotu Zayıflatır mı;</b> Semizotu diyet yapan kişilerin vazgeçemedikleri bir sebzedir. Semizotu hem zayıflamanıza yardımcı olacak hem de omega 3 almanızı sağlayacaktır. Zayıflamak isteyenlerin diyet yapanların vazgeçemediği yeşil sebzelerden olan semizotu salatası ve yemeği sayesinde yağın yakımını kolaylaştırmaktadır. Zayıflamak kolay bir şey değildir. Kararlılık ve irade gerektiren bir diyet yapmak ve nefsine hâkim olmaktan bahsediyoruz. Zayıf kişilere imrenerek diyet yapmayı ve fit bir vücut sahibi olmayı herkes istemektedir. Fakat sürekli sebze ve aynı şeyleri yemekten bir hafta sonra vazgeçilmektedir. Ama semizotu ile yapılacak olan diyet size bıkkınlık vermeyecek ve kısa sürede eksilen kilolarınıza tanık olacaksınız. Semizotu zayıflatmanın yanında kalp damar sağlığını koruyacak ve C vitamini alarak zayıflarken vitaminsiz kalmamanızı sağlayacaktır. 100 gr semizotun 32 kalori olduğu bilinmektedir yani zayıflamanız için sebze yemeli hem de gereken birçok mineraller almanız için semizotu tüketmelisiniz. Ayrıca B1, B6 vitaminleri içeren semizotu kısa ömürlü bir sebzedir ve yurt dışında bulunmamaktadır. Bizim ülkemizde bulunan şifa kaynağı olan semizotunu diyet listenize eklemeniz gerekmektedir. Yapraklarında kayganlık bulunan semizotu bağırsakları bu özelliği ile yumuşatmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Semizotunun Zayıflatmada Etkisi</b></div><ul><li>İdrar söktürücü olduğu için vücudunuzdaki ödemi atacaktır</li><li>Bağırsaklarınızı iyi çalıştırarak metabolizmanızı hızlandıran semizotu zayıflamak için mükemmel bir yöntemdir</li><li>Bağırsaklarda demir emilimini kolaylaştırmaktadır</li></ul><div><b>Semizotunu Zayıflamak İçin Nasıl Yemeli</b></div><div><br></div><div>Etli türlerinden kaçınmanız ve salata veya zeytinyağlı yaparak yemeniz daha etkili ve faydalı olacaktır. Semizotunu özellikle çiğ olarak tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Semizotunu etli veya zeytinyağlı olarak yaptığınızda kalori bakımından da zengin olacağı için daha az miktarda tüketilmesi gerekmektedir. Zayıflamak için zeytinyağlı semizotu öğünlerde 8 veya 9 kaşık tüketilmesi gerekir. Ayrıca zayıflamak için tüketeceğiniz semizotunun içerisine her gün bir başka şey katarak kendinize değişiklik yapabilirsiniz. (Havuç, patates) gibi veya yoğurtlu semizotu çorbası ile ister sıcak ister soğuk olarak tüketeceğiniz semizotu çorbası protein ihtiyacınızı da karşılacağı için oldukça faydalı olacaktır. Ayrıca semizotunu yoğurt ile karıştırdığınızda inanılmaz derece tok tutma özeliğine sahiptir. Kabızlık sorunu olanların zayıflama şikâyetleri için de oldukça faydalı olan semizotu sayesinde kilo vermeniz mümkündür. Semizotunu marketlerden ve pazarlardan rahatlıkla temin edebilirsiniz.</div>"
        }
    ]
}