Diyet Semizotu Yemeği
25 Haziran 2024

Diyet Semizotu Yemeği


Semizotunun Özellikleri

Semizotu, toprak üstünde yatık bir şekilde büyüyen, sapsız ve oldukça etli yapraklara sahip bir bitki türüdür. Yenilen kısmı küçük ve yuvarlaktır. Yaprakları yeşil, sapları ise körpe olur. Bu faydalı bitkinin küçük çiçek kısımları genellikle kırmızı, sarı, pembe veya eflatun renkte olabilir. Tadı biraz mayhoş olan semizotunun meyve kısımlarında oldukça fazla siyah renkte küçük tohumlar bulunur.

Semizotunun Faydaları

  • Kabızlığa iyi gelir. Lifli yapısı bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar.
  • Semizotu, doymamış omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Balık sevmiyorsanız, semizotunu bolca tüketebilirsiniz.
  • Baş ağrısına, gut hastalığına ve vücuttaki diğer ağrılara iyi gelir.
  • Kalp dostu olan semizotu, kansere karşı vücudu koruma altına alır.
  • Semizotu lapası, apse ve yanıklara iyi gelir.
  • Özellikle diyet yapan, yaşlı ve hasta kişilerin mutlaka tüketmesi gereken bir bitkidir.

Diyet Semizotu Yemeği İçin Gerekli Malzemeler

  • 1 demet semizotu
  • 1 büyük boy kuru soğan
  • 2 çay bardağı su
  • 2 diş sarımsak
  • 1 çay kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı salça
  • 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
  • 1 tatlı kaşığı tuz

Diyet Semizotu Yemeği Nasıl Yapılır?

Bu faydalı yemeği yapmak için önce semizotunu yabancı otlardan ayıklayın ve iyice yıkayın. Daha sonra semizotunu yaklaşık iki parmak genişliğinde doğrayın. Tencereye zeytinyağını koyup altını açın ve yağın ısınmasını bekleyin. Kuru soğanın kabuklarını soyun ve ince ince doğrayın veya robottan geçirin. Soğanları tencereye ekleyip rengi dönene kadar kısık ateşte kavurun. Soğanları kavururken yanmamaları için sık sık tahta kaşıkla karıştırın.

Kavrulan soğanların üzerine kırmızı toz biberi, tuzu, salçayı, suyu ve ince doğranmış sarımsağı ekleyerek iyice karıştırın. Salça ve soğan iyice karıştıktan sonra semizotunu ilave edin ve ocağın altını kısın. Yaklaşık beş dakika kadar pişirdikten sonra ocağı kapatın. Kapağını açın ve yemeği iyice karıştırın. Enfes vitamin deposu diyet semizotu yemeği hazırdır.

Afiyet Olsun.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Güncel

Semizotu Diyeti Listesi

Semizotu Diyeti Listesi

Güncel

Semizotu Salatası Nasıl Yapılır?

Semizotu Salatası Nasıl Yapılır?

Güncel

Yoğurtlu Semizotu Salatası Kaç Kalori?

Yoğurtlu Semizotu Salatası Kaç Kalori?