Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Yoğurtlu Semizotu Salatası

Yoğurtlu semizotu salatası, sağlığa katkıda bulunan bitkilerden biri olan semizotu yemek ya da salatalarda kullanılan bitkiler arasında yer alır. Yüksek derecede lif barındıran semizotu kabızlık için tüketildiğinde faydalı olur. İçeriğinde omega-3 yağ asitleri barındıran nadir bitkilerden biridir. Vücutta yaşanan eklem, kas ve kemik ağrılarına iyi gelir. Yoğurtlu semizotu salatası sofraları zenginleştirmek adına tercih edilebilir. Kolay ve lezzetli bir tarif olan yoğurtlu semizotu salatası nasıl yapılır? En kolay ve lezzetli haliyle yazımızın devamında tarife ulaşabilirsiniz.

Yoğurtlu semizotu salatası için gerekli malzemeler

2 su bardağı süzme yoğurt
3 diş sarımsak
Yarım bağ semizotu
Yeteri kadar sıvıyağ
Kırmızı pul biber ve tuz

Yoğurtlu semizotu salatası yapımı

Semizotunun kök kısmı kesilerek su dolu bir leğen içine alınır. İyice yıkandıktan sonra yine birkaç el akan suyun altında yıkanır. Yıkanan bitki süzüldükten sonra kıyılır. Süzme yoğurt geniş bir kabın içinde çırpılır. Çırpılan yoğurda doğrana semizotu eklenip karıştırılır. Sarımsaklar tuzla dövüldükten sonra kaba dahil edilir. Karıştırıldıktan sonra yoğurtlu semizotu servis tabağına alınır. Üzerine kırmızı pul biber serpilir ve sıvıyağ gezdirilerek servise sunulur.

Son Güncelleme : 04.04.2021 23:38:09

Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar

Uzm. Meftune Akpolat - 04.04.2021 23:38:09

Yoğurtlu Semizotu Salatası ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Hamilelikte Semizotu Yenirmi

Hamilelikte semizotu yenirmi, doğada yer alan sebzeler içerisinde bulunurken; birçok bölgede yaygın olarak yetiştirildiği belirtilmektedir. Özellikle yemeklerde, salatalarda, çorbalarda kullanıldığı belirtilirken; hamilelik süreci içerisinde de tüket...

Yabani Semizotu

Yabani Semizotu, sulu ve nemli olan topraklarda, kavun ve karpuz bostanların da, bağların ya da bahçelerin içerisinde kendiliğinden yetişmektedir. Yabani semiz otu sağlığa yararlı olan bir ot çeşididir. Çok tüketilmesi sakıncalıdır. Çok tüketilmesi c...

Semizotu Zayıflatır Mı

Semizotu Zayıflatır mı; Semizotu diyet yapan kişilerin vazgeçemedikleri bir sebzedir. Semizotu hem zayıflamanıza yardımcı olacak hem de omega 3 almanızı sağlayacaktır. Zayıflamak isteyenlerin diyet yapanların vazgeçemediği yeşil sebzelerden olan semi...

Semizotu Suyu

Semizotu Suyu; semizotu yeşil yapraklı bitki olup ülkemizde yaygın olarak bulunan, günlük hayatta sıklıkla sevilerek tüketilen bir ottur. Semizotu yaprakları direk tüketilmekle beraber, salatalara katılarak, turşu veya suyu çıkarılarakta tüketilmekte...

Semizotu Turşusu

Semizotu turşusu, Çok fazla bilinmeyen turşu çeşitleri içerisinde yer almaktadır. Oldukça farklı tadı olmasının yanı sıra birçok yemeğin yanında tüketildiği belirtilmektedir. Semizotu kullanılarak turşu, yemek, salata, garnitür gibi çeşitler yapılabi...

Semizotu Kavurması

Semizotu Kavurması, Semizotu mutlaka tüketilmesi gereken yeşil yapraklı bir bitkidir. Ülkemizde hemen her yerde yetişebilir. Vitamin acısından oldukça zengindir içeriğinde A, B1, B2, B3, B6, C ve E vitaminleri vardır. Omega 3 yağı asidi vardır. Kalor...

Gebelikte Semizotu

Gebelikte semizotu faydalı bir bitki olduğundan ve yüksek oranda su içerdiğinden gebelere önerilmektedir. Semizotu olarak bildiğimiz bu bitki türüne ülkemizin bazı yörelerinde pirpirim yada pürpürüm diye adlandırılmaktadır. Semizotu bitkisinin ince b...

Semizotu Süt Yaparmı

Semizotu Süt Yaparmı; Süt yapması için yüzyıllardır bazı anneler tarafından bitkiler kullanılmaktadır. Bunlardan bir tanesi de bilindiği üzere semizotudur. Evet. Semizotu süt yapar. Aynı zamanda kullanılan yönteme bağlı olarak sütün kalitesini de art...

Yoğurtsuz Semizotu Salatası

Yoğurtsuz Semizotu Salatası, semizotu demir içeren bir besin olması sebebi ile yoğurtsuz olarak tüketildiğinde vücutta demir emilimi daha fazla olduğundan kırmızı kan hücrelerinin çoğalmasını da sağlamaktadır. Ayrıca yoğurtsuz semizotu salatası içeri...

Semizotu Sapı Yemeği

Semizotu sapı yemeği, semizotu o kadar kıymetli bir sebze ki insanın saplarını bile ziyan edesi gelmiyor. Ayrıca semiz otlarının sap kısmı yaprakları ile birebir aynı tada sahip. Tek fark yaprakların daha fazla klorofil içeriyor olması. Semizotu sapı...

Yoğurtlu Semizotu Mezesi

Yoğurtlu semizotu mezesi; özellikle yaz aylarında çok fazla tercih edilen bir salata çeşididir. Semizotu içerdiği posa ve vitamin nedeniyle sürekli olarak tüketilmesi gereken bir besin maddesidir. Özellikle diyet yapan kişiler ve diyabet hastaları iç...

Semizotu Çiçeği

Semizotu çiçeği, anavatanı Brezilya olan semizotugiller familyasından bir bitkidir. İpek çiçeği olarak ta bilinen bu bitkinin sürgünleri toprağa yayılır, boyları 10-15 cm kadar olabilir. Bir yıllık olan semizotu çiçeği etli ve özlü bitkilerden biridi...

Yoğurtlu Semizotu Salatası

Yoğurtlu Semizotu Salatası Yorumları