Diyet Semizotu Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Semizotu Salatası

Diyet semizotu salatası, Semizotunun yetiştiriciliği genellikle hemen hemen dünyanın her yerinde bulunmaktadır fakat en çok da Hindistan ve Orta doğu bölgesinde kökeni bulunan bir bitki olup yapraklı olmaktadır. Ayrıca yapraklarından salatası da yapılmaktadır yemeği de yapılan faydalı bir bitki türü olmaktadır. Pek çok Uzman tarafından omega 3 eksikliği olan kişilere tavsiye edilen bir sebzedir. Çünkü içerisinde en çok omega 3 barındırmaktadır. Kadınlarında en çok yağ yakmaya ve zayıflama da kullandıkları bir besin olan semizotu genellikle salatası yapılarak akşam yemeğinde tüketilmektedir. Ayrıca diyetisyenlerde semizotu salatasını yemeğinden daha çok tüketilmesi için tavsiye eder. Bu nedenle biz bayanlar olarak yağ yakıcı olduğundan dolayı bol bol diyet semizotu salatası tüketmeliyiz. Bu salatanın bir de genellikle zayıflamaktan çok bağırsak rahatsızlıkları için oldukça faydalıdır. İçerisinde bulunan yüksek lif kaynağı sayesinde kabızlık problemi giderilir. Diyet semizotu salatası birçok farklı şekilde hazırlanmaktadır bu yöreye ve bölgeye göre değişmektedir. Örneğin bu salatanın yapılışından biri şu şekilde olmaktadır.

Diyet semizotu salatası malzemeler

500 gram semizotu
2 su bardağı yoğurt
1 adet sıkılmış limon
2 çorba kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı tuz

Diyet semizotu nasıl yapılır?

İlk olarak semizotunu bol şekilde suda yıkayarak temizlemeliyiz ve istenirse önceden sirkeli suya koyularak temizlenmesi beklenebilir. Yaprakları gövdesinden ayrılır, sonra dal olan kısımları ince ince doğranmalıdır. Büyük bir kâseye koyulur. Ayrı bir kabın içerisine yoğurdu, limonu ve zeytinyağını alarak iyice karıştırılır ve çırpılır. İsteğe bağlı içerisine nane ve sarımsakta eklenebilir. Tuz ve semizotunu da içerisine ilave edildikten sonra karıştırılır. Böylece hazırlanan salatanın ikramını yapabilirsiniz.

Son Güncelleme : 19.01.2024 13:58:55

Diyet Semizotu Salatası ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Semizotu Suyu

Semizotu Suyu; semizotu yeşil yapraklı bitki olup ülkemizde yaygın olarak bulunan, günlük hayatta sıklıkla sevilerek tüketilen bir ottur. Semizotu yaprakları direk tüketilmekle beraber, salatalara katılarak, turşu veya suyu çıkarılarak da tüketilmekt...

Hamilelikte Semizotu Yenirmi

Hamilelikte semizotu yenirmi, doğada yer alan sebzeler içerisinde bulunurken; birçok bölgede yaygın olarak yetiştirildiği belirtilmektedir. Özellikle yemeklerde, salatalarda, çorbalarda kullanıldığı belirtilirken; hamilelik süreci içerisinde de tüket...

Yabani Semizotu

Yabani Semizotu, sulu ve nemli olan topraklarda, kavun ve karpuz bostanların da bağların ya da bahçelerin içerisinde kendiliğinden yetişmektedir. Yabani semiz otu sağlığa yararlı olan bir ot çeşididir. Çok tüketilmesi sakıncalıdır. Çok tüketilmesi ci...

Gebelikte Semizotu

Gebelikte semizotu faydalı bir bitki olduğundan ve yüksek oranda su içerdiğinden gebelere önerilmektedir. Semizotu olarak bildiğimiz bu bitki türüne ülkemizin bazı yörelerinde pirpirim ya da pürpürüm diye adlandırılmaktadır. Semizotu bitkisinin ince ...

Semizotu Çiçeği

Semizotu çiçeği, anavatanı Brezilya olan semizotugiller familyasından bir bitkidir. İpek çiçeği olarak da bilinen bu bitkinin sürgünleri toprağa yayılır, boyları 10-15 cm'ye kadar olabilir. Bir yıllık olan semizotu çiçeği etli ve özlü bitkilerden bir...

Semizotu Süt Yaparmı

Semizotu Süt Yapar mı; Süt yapması için yüzyıllardır bazı anneler tarafından bitkiler kullanılmaktadır. Bunlardan bir tanesi de bilindiği üzere semizotudur. Evet. Semizotu süt yapar. Aynı zamanda kullanılan yönteme bağlı olarak sütün kalitesini de ar...

Haşlanmış Semizotu Salatası

Haşlanmış Semizotu Salatası, Yaz aylarının vazgeçilmez salatasıdır. Yemeğin yanında tercih edilebileceği gibi atıştırmalık hazırlanan yiyeceklerin yanında da tercih edilebilen alternatif salata türüdür. Haşlanmış semizotu salatası sağlıklı olduğu içi...

Semizotu Salatası Nasıl Yapılır

Semizotu Salatası Nasıl Yapılır; Salatalar sofralarımızda eksik olmayan, hafif, vazgeçilmez olan aperatif besinler arasında yerini alır. Özellikle yaz aylarında serinleten, enfes tadı ile çokça tercih edilen bir salatadır. Semizotu faydaları saymakla...

Semizotu Tohumu Faydaları

Semizotu tohumu faydaları, yazın sıcak ve günün uzun olduğu dönemlerde özellikle susuz kaldıkları zaman çiçeklenme özelliğine sahip olan bir bitkidir. Ufak çiçeklere sahip olan bitki, eflatun, sarı, pembe ve kırmızı renkte çiçek açar. Ersellik özelli...

Kıymalı Semizotu

Kıymalı Semizotu, bahar aylarının gelmesiyle birlikte manav ve marketlerdeki yerini alan muhteşem lezzeti ve besleyici özellikleri ile önce çıkan yeşil yapraklı sebzelerden en kıymetlisi olan semizotu zamanı geçmeden en fazla tüketilmesi gereken sebz...

Semizotu Salatası Çeşitleri

Semizotu salatası çeşitleri, semizotu doğada yer alan bitkiler içerisinde bulunurken; birçok faydasının olduğu belirtilmektedir. Yenilebilir olmasının yanı sıra besleyici özelliği ile sofralarımızda yaygın olarak yer alır. Semizotundan çorba, börek, ...

Semizotu Sapı Yemeği

Semizotu sapı yemeği, semizotu o kadar kıymetli bir sebze ki insanın saplarını bile ziyan edesi gelmiyor. Ayrıca semiz otlarının sap kısmı yaprakları ile birebir aynı tada sahip. Tek fark yaprakların daha fazla klorofil içeriyor olması. Semizotu sapı...